Artikel Utama Perkembangan Kecerdasan Emosi Anak T i p s Push Up yuk... Tips Memilih Sepatu Konsultasi Masalah Wanita Apakah harus puasa Berhubungan Imtim setelah masa Saat Menstruasi Absen Puting Susu Melesak ke Dalam Menghilangkan Mioma Tanpa Operasi? Cairan Vagina Berbau Tak Sedap Masalah Pria Penis Bengkok Sunat vs Ejakulasi Dini Dokter Ahli Masalah Pria Selangkangan & Kelamin Gatal Takut Tidak Bisa 'Memuaskan' Bayi & Anak Batuk & Pilek tak kunjung sembuh Membersihkan Telinga Anak Susah Mencerna Makanan Anak Tanpa Testis Minum Susu Soya Malah Sakit? Kesehatan Umum Batuk Alergi, bagaimana sembuhnya? Bisakah Sembuh Total dari Alergi ? Obat dan Pertolongan Pertama unt. Penyakit Mudah Lemas setelah usia 30tahun Yang Sehat utk Penderita Kolesterol & Asam Ur Seks & Kehamilan Sperma di keluarkan diluar Bergesekan Kelamin bisa Hamil? Selaput Dara vs Virginitas KB yg tidak bikin gemuk Mual & Muntah Pagi Hari, pasti hamil? Kulit & Kecantikan Bekas Luka Tak Kunjung Hilang Jerawat di Tubuh Telapak Kaki Pecah & Kasar Mengatasi Keringat Berlebihan Kulit Wajah kok Tampak Tua? Diet & Kebugaran (Lagi) Kurus Pingin Gemuk Si Kurus Pingin Gemuk Perlukah "Obat Cina" spy Gemuk? Berat Badan Cepat Naik Buah Impor dan Makanan Organik Obat & Terapi Thyrax untuk Pengganti Hormon Tiroid Bisakah Hidrokortison untuk Jerawat? Putus-Sambung Minum Pil KB Segala Tentang Antalgin Tanya Soal Cipro, Nystatin Dan Urut Untuk Rahim THT, Mata, Gigi & Mulut Sinusitis vs Obat Tradisional Benjolan di Leher Glaukoma, apa penyebabnya? Gumpalan Darah akibat Cabut Gigi Sinusitis karena Alergi Otot, Sendi dan Tulang Ukuran Kaki Kanan dan Kiri Berbeda Pilihan Makanan/Minuman Unt. Rahang "Sakit" Pantat Tepos Nih... Terkilir tak kunjung pulih Nyeri Punggung setelah Angkat Beban Obat Tradisional Ramuan Tradisional Penghilang Bekas Jerawat Ramuan utk Hepatitis A Jantung, Darah & Paru Hidup bersama penderita TBC Hipertensi, apa obatnya? Tanya Sedikit Ttg Darah dan Faktor Rh, ya Dok.... Tanya Ttg TBC dan Juga Ttg Onani, donk.. Dok.... Knp Gak Boleh Ngerokok di Ruang Tertutup /Ber-AC? Sistem Pencernaan & Ekskresi Gatal pada Dubur Maag tak Kunjung Sembuh BAB Berdarah dan Berlendir Yang Gak Sembuh2.. Sering Kentut dan Nyeri Perut Sebelah Kiri Klik disini untuk konsultasi Tahukah Anda ? Beberapa kelompok peneliti menemukan bahwa bubuk cokelat mengandung zat yang dapat mencegah kerusakan gigi. (Wikipedia Indonesia) Direktori Direktori Rumah Sakit Direktori Dokter Catatan Panduan makan Sehat natural Persembahan kami Berlangganan Newsletter Tuliskan e-mail anda disini : Hati-Hati Memilih Produk Suplemen! 20 Maret 2005 Menjamurnya produk suplemen di Indonesia sering membuat konsumen menjadi bingung dan khawatir. Saat ini ada sekitar 3500 jenis produk suplemen yang diizinkan beredar di Indonesia. Sebenarnya konsumen tidak perlu terlalu khawatir, karena suplemen adalah produk yang relatif aman karena hanya berisi kandungan vitamin, mineral dan asam amino. Selain itu, di Indonesia suplemen dikategorikan sebagai 'produk farmasi', jadi harus diproduksi oleh perusahaan farmasi yang memenuhi syarat Good Manufacturing Process (GMP), yaitu standar internasional dalam pengawasan produk farmasi, sehingga seharusnya tidak sembarang produk suplemen bisa dipasarkan di Indonesia. Namun, walau suplemen tergolong jenis produk yang aman, tetap saja penggunaan suplemen yang tidak tepat dapat berakibat buruk pada kesehatan. Sebetulnya, tidak semua orang membutuhkan produk suplemen. Kebanyakan orang menggunakan produk ini pun karena tergiur oleh bunyi iklannya, tanpa menelaah lebih lanjut kegunaan suplemen itu sendiri. Dalam gaya hidup modern yang serba cepat, pemenuhan gizi dari makanan sehari-hari kerap terabaikan, dan orang sering kali memanfaatkan produk suplemen untuk mensiasati kekurangan gizi tersebut. Padahal, suplemen bukanlah makanan, melainkan sekedar pelengkap kebutuhan gizi sehari-hari. Sebagai pelengkap, suplemen tentunya tidak dapat menggantikan posisi makanan secara utuh, namun lebih bersifat 'penambal' kekurangan zat-zat gizi tersebut. Penggunaannya pun harus tepat dosis, tidak boleh berlebihan dan sebaiknya tidak berkekurangan. Siapa Saja yang Membutuhkan Suplemen? Yang paling membutuhkan suplemen adalah mereka yang memiliki pola makan yang tak teratur, sehingga asupan vitamin dan mineral berkurang. Juga pekerja keras yang tidak memiliki waktu berolahraga secara teratur. Selain itu, suplemen yang tepat bisa mempercepat proses penyembuhan bagi mereka yang baru menderita sakit berat. Mereka yang bekerja di lingkungan yang rentan stres membutuhkan suplemen yang banyak mengandung vitamin B dan C. Karena jika tubuh dalam kondisi stres, vitamin B dan C cepat menguap, sehingga perlu dilakukan 'isi ulang'. Sedangkan bagi mereka yang kerap menyantap junk food atau fast food, dianjurkan mengkonsumsi suplemen yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Sebab, makanan siap saji biasanya banyak mengandung lemak dan karbohidrat, namun minim vitamin dan mineral. Asupan zat gizi yang tidak seimbang dalam makanan sehari-hari beresiko mendatangkan gangguan proses pencernaan. Teliti Sebelum Membeli Ungkapan di atas cocok bila Anda ingin coba menggunakan salah satu produk suplemen. Ada beberapa pertimbangan dalam memilih suplemen, antara lain : 1. Perhatikan kandungan dan kegunaan suplemen yang dijual dalam bentuk kemasan, dan sesuaikan dengan kondisi tubuh dan kebutuhan Anda. 2. Produk suplemen vitamin A, D dan E paling baik dikonsumsi dalam bahan dasar minyak (misalnya, minyak ikan), sebab jenis vitamin ini akan kehilangan sebagian besar nilai gizinya apabila dikonsumsi dalam bentuk padat. 3. Suplemen vitamin D dan K sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk multivitamin, bukan dalam bentuk suplemen terpisah. Sebab, bila dalam bentuk terpisah, ada kemungkinan kelebihan dosis sehingga berakibat buruk bagi tubuh. 4. Bagi penderita alergi, pilih suplemen yang pada labelnya tertera : 'Tidak mengandung zat pengawet, zat pewarna, atau zat tambahan lain'. 5. Meskipun dijual bebas dalam bentuk individual, sebaiknya zat mineral dan asam amino dikonsumsi dalam formula kombinasi yang bisa dipastikan memiliki dosis seimbang untuk setiap unsurnya. Bila ingin mengonsumsi bentuk individual, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter. 6. Untuk menjamin keaslian produk, perhatikan bahwa setiap kemasan produk legal pasti mencantumkan nama produsen dan distributor (lengkap dengan alamat). 7. Ikuti ketentuan pemakaian yang tertera pada kemasan dan perhatikan tanggal kadaluwarsanya.     Bagaimanapun, asupan dari makanan sehari-hari yang memenuhi standar gizi tetaplah yang utama. Namun, ada kondisi tertentu yang membuat seseorang membutuhkan zat gizi tambahan yang didapat dari produk suplemen. Tinggal Anda sendiri yang memperhitungkan, produk mana yang benar-benar dibutuhkan tubuh saat ini. Artikel lain Alternatif : CHIROPRACTIC Vitamin vs Makanan, mana yang lebih sakti? Antibiotik Bukan untuk Flu Benarkah Wanita Perlu Suplemen? Suplemen Kalsium Cegah Osteoporosis Mengapa Vitamin E : Alasan (Baru) Pentingnya Konsumsi Vitamin E Pria Pun (Harus) Bisa Ber-KB ! Pemilihan obat yang tepat : baca label Sakit kepala dan obat bebas (OTC, Over the counter) Bingung memilih obat batuk ?

Copyright © mediasehat 2006